Электронный дым

Являюся ли электронные сигареты абсолютно безопасной заменой курению обычных сигарет? В чем их главные плюсы и минусы, и помогают ли они бросить курить.

Капитан Америка

Программа тренировок звезды «Фантастической четверки», Криса Эванса, для фильма «Капитан Америка». Как ему удалось быстро накачаться и набрать мышцы?

Читать материал на портале FitSeven

Самый вредный Cinnabon

Знали ли вы, что съедая всего лишь один Синабон в день, вы наберете 44 килограмма жира за год? Все о том, как делают эти булочки, и почему они вредны.

Звезды на Zone

Лучшее средство безопасно избавляться от лишних килограммов и легко поддерживать идеальный вес. Оптимизация системы питания без жестких ограничений.

Жидкие мышцы

Как разобраться в многообразии протеиновых смесей, как выбрать оптимальную, и по какому принципу нужно правильно принимать белковые коктейли.

Зачистка

Правда ли, что электрические зубные щетки вредны для эмали зубов и десен? Что такое ультразвуковая зубная щетка, и как правильно чистить зубы.

Продукты-оборотни

Двадцатка самых вредных для здоровья продуктов, которые вы можете купить в любом супермаркете. Та еда, о вреде которой вы даже и не задумывались.

Джен Всемогущая

Как в свои 42 года Дженнифер Энистон удается оставаться такой молодой и красивой? В чем секрет ее диеты, программы тренировок и жизненного настроя?

Кето – с чем его едят?

Мало кто знает, но популярная кремлевская диета строится на основе безуглеводной кето-диеты. Что же это такое, и в чем ее плюсы, минусы и опасности.

Райан 54

Актер, которого мы помним по фильмам «Жестокие Игры» и «Студия 54», уже давно не мальчик. В чем же секрет его перевоплощения и как он тренируется?

Вечно молодой

Двадцать советов для современных мужчин, помогающих оставаться молодыми не только душой, но и телом. Как начать бой со страшной старостью прямо сейчас?

Упал? Отжался!

Один из самых простых способов накачать грудь в домашних условиях – отжимания от пола. Все о том, как научиться отжиматься и как делать это правильно.

Основной уход

Молодость мужской кожи начинается с правильного ухода за лицом. Несколько основных советов, как правильно это делать, и каких ошибок стоит избегать.

Стоять, бояться! Враги потенции

Двадцать самых вредных для потенции продуктов и привычек. Вещи, которые нужно обходить стороной, чтобы сохранить крепость духа как можно дольше.

Рейнольдс Х

Для съемок в фильме «Блэйд 3» актер Райан Рейнольдс набрал почти 10 кг мышц – все о том, по какой программе он тренировался, и какие добавки использовал.

Кто ходит в фитнес по утрам?

Можно ли эффективно тренироваться утром, и правда ли, что утренние тренировки на пустой желудок сжигают подкожный жир быстрее всего?

Атлас упражнений: спина II

Кроме основных мышц спины, очень важно помнить о внутренних мышцах спины и мышцах низа спины. Их проработка позволит избежать травм и боли в пояснице.

Ночь пожирателей

Почему те, кто не ужинают, и не едят после шести вечера, быстро толстеют? Можно ли объедаться на ночь, и что такое правильный и полноценный ужин для роста мышц?

Как есть меньше?

Двадцать простых способов, помогающих наедаться быстрее, и съедать ровно столько, сколько нужно вашему организму. Самый простой путь к стройности.

Фитнес vs. Секс

И секс, и спорт, вызывают серьезное привыкание. Но чем полезнее и эффективнее заниматься? Можно ли накачать пресс и другие мышцы сексом?